Selama kehamilan, setiap makanan yang dikonsumsi oleh ibu juga akan berdampak pada janin. Oleh karena itu, selalu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi untuk membantu perkembangan janin dan kesehatan ibu. Sehingga, kadang timbul rasa khawatir ketika konsumsi makanan tertentu. Lalu, bolehkah ibu hamil makan asinan buah? Berikut penjelasannya.

Makan Asinan Selama Hamil

Pada dasarnya, konsumsi makanan untuk ibu hamil tidak ada yang dilarang sepenuhnya. Hanya saja, ketika sedang mengandung perlu memperhatikan jumlah dan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi setiap makanan. Karena, secara umum terdapat kelompok makanan yang dilarang untuk ibu hamil muda, namun ada pula yang tidak boleh dikonsumsi saat usia kandungan tua.

Seperti halnya konsumsi kudapan lainnya, memakan asinan buah selama proses kehamilan boleh dilakukan, asalkan tahu batasannya. Dengan memperhatikan batasan yang ditentukan, bertujuan untuk menghindari dampak bahaya yang mungkin ditimbulkan. Meskipun diperbolehkan, pastikan anda tidak memakan asinan buah dalam jumlah besar.

Selain itu, kurangi juga rasa pedas dalam asinan, dan pastikan jika makanan tersebut dibuat dan diproses secara higienis. Hal tersebut penting diperhatikan sebelum mengkonsumsinya, demi menghindari efek samping yang mungkin ditimbulkan. Dengan begitu, kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin tidak akan terganggu.

Tips Konsumsi Asinan Selama Hamil

Terkait pertanyaan bolehkah ibu hamil makan asinan buah, memang tidak ada larangan selagi dalam jumlah yang wajar. Dalam hal ini, anda bisa membuat kudapan tersebut sendiri dan membaginya ke dalam wadah untuk tiap porsinya. Dengan demikian akan membantu anda agar tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang segar tersebut.

Selain jumlah porsi yang dikonsumsi, waktu makan asinan buah juga menjadi hal lain yang penting untuk diperhatikan. sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kudapan tersebut ketika anda telah menyantap makanan utama, khususnya yang mempunyai riwayat maag. Hal ini bertujuan untuk menghindari peningkatan asam lambung, karena adanya cuka pada asinan buah.

Tips selanjutnya, setelah anda mengkonsumsi manisan buah, usahakan untuk mengakhirinya dengan meminum banyak air putih. Hal tersebut bertujuan untuk menetralkan kandungan asam yang disebabkan oleh asinan buah. Walaupun konsumsi air putih bisa membantu menetralkan asam, namun anda tetap harus memakannya dalam jumlah terbatas.

Pasalnya, konsumsi asinan buah secara berlebihan dan tidak memperhatikan cara yang tepat dapat mengakibatkan efek samping pada ibu hamil. Umumnya, efek samping yang ditimbulkan tersebut akibat dari kandungan asam yang terdapat dalam asinan buah. Diantara dampak yang ditimbulkan yaitu diare, mual, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Asinan buah memang menyegarkan, sehingga pasti membuat siapa saja akan ketagihan untuk memakannya. Namun, meskipun ibu hamil diperbolehkan untuk mengkonsumsi kudapan tersebut, perlu diperhatikan untuk memakannya dalam jumlah yang tidak berlebihan. Dengan demikian, dapat menghindari resiko efek samping yang mungkin terjadi.