Memilih makanan untuk bayi memang perlu berhati-hati. Jika salah, bayi bisa menderita gangguan pencernaan. Untuk bayi di bawah usia 1 tahun masih belum boleh mengonsumsi makanan pengganti ASI yang mengandung gula maupun garam. Meskipun pakar lebih menganjurkan ASI, namun setelah masa ekslusif kadang Bunda perlu memberikan makanan padat. Lalu apa saja pengganti garam untuk makakno bayi agar tetap sehat? Berikut daftarnya.

Makanan Pengganti Garam Untuk Bayi

• Bawang Bombay

Bahan pertama untuk menggantikan gula dan garam adalah bawang bombay. Bawang bombay memiliki cita rasa gurih dan sedikit manis yang mudah di proses oleh sistem pencernaan. Dibandingkan bawang lainnya, bawang bombay juga tidak memiliki aroma yang terlalu menyengat sehingga lebih mudah diterima oleh si kecil. Untuk menambahkan bawang bombay bisa dengan mengiris tipis bentuk cincin lalu campurkan dengan makanan pengganti ASI.

• Daun Salam

Bahan selanjutnya untuk menggantikan garam adalah daun salam. Daun salam memiliki aroma segar yang bisa merangsang nafsu makan bayi. Selain itu, daun salam juga mengandung kandungan rempah yang memiliki rasa khas. Pastikan untuk hanya memberikan satu hingga dua lembar per porsi MPASI agar rasanya tidak terlalu kuat dan tidak membuat bayi justru ogah untuk makan. Daun juga bisa di potong kecil dan dicampurkan ke dalam bubur hangat untuk sarapan pagi.

• Daun Oregano

Daun oregano yang masih kering bisa menjadi pilihan pengganti garam untuk makanan bayi. Menggunakan bahan ini, masakan akan jadi lebih beraroma dan sedap bagi bayi. Bunda hanya perlu menggunakan sedikit daun orergano yang kering saat memasak makanan. Jangan gunakan yang masih basah atau menaburkannya setelah makanan sudah matang. Gunakan sedikit saja seperti sejumput daun yang sudah dipotong kecil-kecil agar rasa tidak terlalu kuat dan tidak menyebabkan diare.

Kesimpulan

Sistem pencernaan bayi masih sangat rentan, selama bayi masih bisa menerima makanan tanpa gula dan garam maka Bunda bisa selalu menggunakan pengganti garam untuk makanan bayi hingga menginjak usia di atas 1 tahun. Semoga bermanfaat.