Sholat fardhu merupakan tiang bagi para pemeluk agama Islam. Ibarat sebuah bangunan sholat merupakan penyangga bagi bangunan yang amat megah. Sholat merupakan serangkaian gerakan yang diawali dengan takbiratul ihram dan diakhiri dengan salam. Sholat merupakan rangkaian gerakan yang kaya akan hikmah, diantaranya adanya tuntutan bagi siapa saja yang melaksanakan sholat untuk meninggalkan segala jenis perbuatan keji dan juga munkar.

Akan tetapi, sayangnya banyak dari mereka yang menganggap sholat merupakan sebuah formalitas ritual saja, baik mulai dari gerakan takbiratul ihram, berdiri setelah takbiratul ihram, gerakan rukuk, gerakan i’tidal, gerakan sujud, gerakan duduk dan juga gerakan salam.

Banyak yang menjalankan kombinasi gerakan fisik tersebut tanpa adanya keinginan untuk memahami maksud dari satu per satu gerakan tersebut. Padahal dari gerakan-gerakan tersebut dapat diperoleh ragam manfaat terutama bagi kesehatan tubuh.

Gerakan Sholat dan Manfaat Kesehatan yang Dapat Diperoleh dari Sholat Fardhu

Sholat adalah kewajiban bagi seluruh umat Muslim. Allah SWT., senantiasa memberikan kemudahan bagi setiap hambanya agar dapat menjalankan sholat. Apabila sulit berdiri, sholat bisa tetap dilaksanakan dengan cara duduk, atau bahkan sudah tidak mampu duduk sholat bisa dijalankan dengan berbaring.

Sungguh kenikmatan yang sangat luar biasa yang diberikan oleh Allah SWT. Dengan seperti itu, setiap manfaat kesehatan bisa dirasakan oleh siapa pun walaupun pelaksaannya dengan cara berbaring.

1. Gerakan Takbiratul Ihram

Gerakan sholat yang akan dibahas pertama adalah gerakan takbiratul ihram. Gerakan takbiratul ihram merupakan gerakan mengangkat kedua tangan, kemudian melipatnya tepat dibawah dada. Manfaat secara kesehatan yang dapat diperoleh melalui gerakan takbiratul ihram adalah dapat memperlancar aliran darah pada tubuh, getah bening dan melatih kekuatan otot lengan.

2. Gerakan Berdiri Sesudah Takbiratul Ihram

Gerakan berikutnya adalah berdiri sesudah takbiratul ihram. Gerakan yang satu ini dapat membantu meningkatkan kompaksitas susunan tulang pada tubuh sehingga menjadi rata. Gerakan sholat ini juga dapat menurunkan resiko mudahnya patah tulang. Selain itu juga, posisi kaki yang diberi jarak antara kedua bahu juga dapat meminimalisir kaki keseleo atau terkilir.

3. Gerakan Rukuk

Lakukan gerakan rukuk dengan posisi yang sempurna dan rasakan manfaat kesehatan dari kesehatan dari gerakan tersebut. Gerakan rukuk yang dilakukan dengan posisi yang sempurna dipercaya dapat memberikan manfaat atau efek yang baik bagi otot dan tulang.

Saat gerakan rukuk secara sempurna dilakukan, maka akan dirasa adanya sensasi tarikan pada tulang bagian punggung. Yang hal tersebut biasanya dapat mengurangi kompresi yang terjadi antar ruas tulang bagian belakang dan juga dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot punggung yang tegang.

4. Gerakan i’tidal

Gerakan i’tidal merupakan gerakan sholat yang dilakukan setelah gerakan rukuk, biasanya gerakan ini dilakukan dengan cara mengangkat kedua tangan dan kemudian dilanjutkan dengan gerakan sujud. Gerakan yang dilakukan berturut-turut mulai dari berdiri bungkuk berdiri sujud tersebut sangat baik untuk pencernaan tubuh. Karena saat gerakan tersebut dilakukan organ-organ pencernaan akan mengalami pelonggaran secara bergantian. Dampak baiknya sistem pencernaan menjadi lancar.

Lakukanlah tuma’ninah setiap setelah melakukan gerakan sholat tertentu. Tuma’ninah merupakan jeda yang biasanya dilakukan setelah membaca bacaan pada setiap gerakan sholat. Lakukan semua gerakan sholat dengan tanpa terburu-buru atau tuma’ninah dan rasakan segudang manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari gerakan sholat yang biasanya dilakukan setiap harinya.

5. Gerakan Sujud

Gerakan sujud merupakan salah satu gerakan sholat yang menjadi simbol bahwa manusia hanyalah seorang hamba dan menunjukkan bentuk tunduknya seorang hamba kepada sang Pencinta. Manfaat yang bisa diperoleh dari gerakan sujud yaitu dapat memperlancar aliran darah yang kaya akan oksigen ke otak.

Selain itu, gerakan rukuk dan juga sujud yang dilakukan pada sholat sangat memberikan manfaat terutama bagi kesuburan dan juga bagi kesehatan organ intim wanita. Yang perlu di ingat adalah lakukan tuma’ninah setelah setiap gerakan sholat dilakukan, karena dengan seperti setiap manfaat yang dihasilkan dari setiap gerakan sholat dapat diperoleh secara maksimal.

6. Gerakan Duduk

Gerakan duduk pada sholat dapat memberikan manfaat, seperti menjadikan pembuluh darah menjadi lebih elastis. Dengan begitu, kemungkinan penyumbatan pada arteri dan vena dapat dicegah. Selain itu juga, seluruh sendi terutama yang terdapat pada bagian tungkai, kaki dan juga jari kaki menjadi lebih elastis, aktif, serta tidak kaku.

7. Gerakan Salam

Gerakan sholat yang terakhir dan tak kalah dalam memberikan manfaat bagi kesehatan adalah gerakan salam. Gerakan salam sendiri merupakan sebuah gerakan menolehkan kepala ke kanan dan ke kiri dan gerakan salam dianggap sempurna apabila pipi kita bisa sampai dilihat oleh orang yang berada dibelakang kita.

Manfaat kesehatan dari gerakan sholat yang satu ini adalah dapat membuat bagian leher menjadi lebih elastis dan juga dapat membuat otot-otot yang berada pada bagian leher menjadi lebih kuat. Selain itu, gerakan salam pada sholat juga dipercaya dapat menjaga tingkat kekenyalan pada kulit wajah.

Itulah sedikit ulasan mengenai berbagai gerakan sholat fardhu dan manfaat yang dapat diperoleh dari setiap gerakan yang dilakukan dalam menjalankan ibadah sholat. Semakin istiqomah mejalankan sholat tandanya semakin banyak pula manfaat kesehatan yang bisa diperoleh. Semoga bermanfaat informasi dari fataya kali ini buat kalian.