Masuk angin mungkin merupakan penyakit yang paling banyak dialami orang Indonesia. Bahkan, konon penyakit ini hanya ada di negara kita. Biasanya, masuk angin merupakan penyakit ringan sehingga bisa diatasi dengan mudah menggunakan obat herbal. Anda yang cukup sering mengalaminya, ada baiknya mengetahui obat herbal masuk angin dan cara membuatnya berikut ini.

Gejala dan Penyebab Masuk Angin

Sebenarnya, gejala yang dirasakan setiap orang ketika mengalami masuk angin bisa berbeda-beda. Namun, secara umum, ada beberapa kondisi atau keluhan yang sering dirasakan saat seseorang masuk angin, seperti:

• Pusing atau sakit kepala
• Demam
• Menggigil
• Batuk pilek
• Tubuh terasa lemas
• Kembung, mual, muntah
• Tidak nafsu makan
• Keluar keringat dingin

Lalu, apa sebenarnya yang menjadi penyebab Anda mengalami masuk angin? Secara medis, istilah masuk angin tidak dikenal sehingga tidak ada informasi pasti tentang penyebabnya. Namun, masuk angin diperkirakan merupakan kumpulan gejala flu like syndrome (gejala seperti flu) yang bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut.

1. Infeksi Virus atau Bakteri

Infeksi virus atau bakteri dapat menyebabkan berbagai penyakit yang mengakibatkan timbulnya gejala masuk angin. Beberapa penyakit tersebut adalah flu, pilek (selesma), sinusitis, dan sakit tenggorokan.

2. Gangguan Lambung/Pencernaan

Beberapa gangguan pencernaan yang bisa menyebabkan munculnya gejala masuk angin adalah GERD (gastroesophageal reflux disease), batu empedu, irritable bowel syndrome (IBS), terlambat makan, dan terlalu banyak minum minuman yang mengandung kafein serta minuman soda.

3. Sering Keluar Malam

Udara malam memiliki suhu yang rendah sehingga menyebabkan perubahan pada tubuh. Akibatnya, fungsi tubuh terganggu dan menyebabkan munculnya gejala masuk angin.

4. Kurang Berolahraga

Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat kinerja organ tubuh menjadi optimal. Tubuh yang jarang digerakkan dengan olahraga akan lebih mudah terserang penyakit.

Resep Obat Herbal Masuk Angin yang Layak Dicoba

Karena biasanya cukup ringan, Anda sebaiknya tidak buru-buru mengonsumsi obat kimia jika merasakan gejala masuk angin, kecuali jika kondisinya sangat mengganggu. Jika sakit kepala sangat berat atau demam, Anda bisa minum paracetamol. Untuk mengatasi gangguan lainnya, seperti kembung, menggigil, dan badan pegal-pegal, Anda bisa mencoba obat herbal masuk angin berikut ini.

1. Bawang Merah

Sejak dahulu, bawang merah dikenal sangat ampuh untuk mengatasi masuk angin. Caranya adalah iris bawang merah, campur dengan baby oil atau minyak kelapa, lalu balurkan di perut atau gunakan untuk kerokan. Cara ini akan melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh terasa rileks.

2. Minuman Berbahan Jahe

Rempah yang memiliki rasa sedikit pedas ini memberikan efek hangat pada tubuh. Anda bisa membuat wedang jahe atau minum minuman lain yang mengandung jahe, seperti bandrek, wedang uwuh, bir pletok, dan lainnya. Selain menghangatkan, jahe juga mengandung antioksidan yang baik untuk daya tahan tubuh.

3. Ramuan Madu dan Lemon

Madu mengandung zat yang dapat mengurangi iritasi, sedangkan lemon mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kombinasi antara madu, lemon, dan rempah lain, seperti jahe, pala, atau kayu manis bisa menjadi obat herbal masuk angin yang ampuh. Ramuan ini akan membantu melegakan pernapasan dan meredakan nyeri tenggorokan.

4. Jus Buah Bit

Buah bit kaya akan nitrat yang akan membantu melindungi tubuh dari infeksi pernapasan. Saat mengalami masuk angin, jus buah bit akan sangat membantu mengurangi gejala pilek dan melegakan pernapasan.

5. Rebusan Ubi Merah dan Rempah-Rempah

Untuk mengeluarkan angin dari dalam tubuh, Anda juga bisa memanfaatkan ubi merah. Caranya, rebus ubi merah bersama jahe merah, kepulaga, merica, gula merah, cengkih, dan kayu manis. Setelah mendidih dan air tersisa separuh, saring dan minum sampai gejala masuk angin hilang.

6. Air Rebusan Daun Pepaya

Meskipun rasanya pahit, daun pepaya juga bisa dimanfaatkan untuk obat herbal masuk angin yang efektif karena kaya akan antibiotik. Buatlah ramuan dengan cara merebus beberapa lembar daun pepaya dan minumlah air rebusannya.

7. Buah Jeruk

Masuk angin juga bisa diatasi dengan cara yang mudah dan enak, yaitu dengan mengonsumsi jeruk, baik dimakan langsung maupun dibuat jus. Kandungan vitamin C yang tinggi akan membantu memulihkan tenaga, rasanya yang segar akan meredakan mual-mual.

Selain ketujuh bahan di atas, Anda juga bisa mengoleskan minyak angin atau minyak kayu putih untuk meredakan masuk angin. Saat ini, banyak juga agen herbal yang menyediakan obat-obatan alami, termasuk untuk meredakan masuk angin. Jangan lupa untuk memperbanyak asupan cairan dan beristirahat yang cukup.